Centella Asiatica, il segreto naturale per la pelle perfetta
La centella asiatica, una pianta dalle straordinarie proprietà curative e rigeneranti, sta conquistando sempre più il mondo della skincare. Originaria delle zone umide dell’Asia, questa pianta è da secoli utilizzata in medicina tradizionale per le sue potenti qualità terapeutiche. Oggi, infatti, è uno degli ingredienti più apprezzati nei prodotti per la cura della pelle. Vediamo
Yoga per l’autunno: migliorare l’energia nei mesi freddi
L’antica filosofia dello yoga ci insegna che siamo profondamente connessi alla natura e alle sue ciclicità. Durante l’autunno, la stagione dominata – secondo l’Ayurveda -dall’elemento aria e spazio (Vata), è comune avvertire una maggiore instabilità fisica ed emotiva, accompagnata da una mente più irrequieta. Integrare lo yoga nei mesi autunnali aiuta quindi a ristabilire il
Cosa c’è da sapere sul Kundalini Yoga, lo yoga della consapevolezza
Abbiamo già analizzato tra le pagine del nostro blog diversi stili di yoga, come l’Hatha Yoga e l’Ashtanga Yoga. È arrivato il momento di un’altra pratica molto apprezzata: il Kundalini Yoga, noto anche come lo “yoga della consapevolezza”. Attraverso di esso possiamo risvegliare l’energia interiore, chiamata Kundalini: per farlo si usa una combinazione di tecniche di meditazione, posture
Hatha Yoga: cos’è, posizioni base e benefici
L’Hatha Yoga è una delle pratiche più antiche e diffuse al mondo e affonda le sue radici nella filosofia induista. Questa disciplina poi si è estesa dai centri spirituali indiani e tibetani arrivando a diffondersi anche nei paesi occidentali, dove però ha perso la sua valenza religiosa ancestrale. Ai giorni nostri è molto apprezzata, non
Come combattere lo stress quotidiano
La vostra vita è sempre più frenetica e vi sentite sempre più stressati? Niente panico, ecco alcuni consigli su come combattere lo stress quotidiano.
Iniziare al meglio la giornata: l’abitudine dell’ora sacra
Per iniziare al meglio la giornata è importante crearsi le giuste abitudini Avete mai sentito parlare dell’Ora Sacra? Scopriamola insieme.