Aloe vera: uso, proprietà e benefici per pelle e organismo
L’uso di Aloe è un rimedio naturale efficace per la salute della pelle e dell’intestino. Scopriamo insieme tutte le proprietà e i benefici di questa pianta.
Centella Asiatica, il segreto naturale per la pelle perfetta
La centella asiatica, una pianta dalle straordinarie proprietà curative e rigeneranti, sta conquistando sempre più il mondo della skincare. Originaria delle zone umide dell’Asia, questa pianta è da secoli utilizzata in medicina tradizionale per le sue potenti qualità terapeutiche. Oggi, infatti, è uno degli ingredienti più apprezzati nei prodotti per la cura della pelle. Vediamo
Come prevenire i malanni di stagione con rimedi naturali
Il cambio di stagione può portare con sé una serie di malanni che spesso mettono a dura prova il nostro organismo: raffreddore, influenza, mal di gola, tosse e altri disturbi legati al freddo o ai cambiamenti repentini di temperatura. Per fortuna, esistono numerosi rimedi naturali che possiamo adottare per prevenire i malanni di stagione e
Yoga per l’autunno: migliorare l’energia nei mesi freddi
L’antica filosofia dello yoga ci insegna che siamo profondamente connessi alla natura e alle sue ciclicità. Durante l’autunno, la stagione dominata – secondo l’Ayurveda -dall’elemento aria e spazio (Vata), è comune avvertire una maggiore instabilità fisica ed emotiva, accompagnata da una mente più irrequieta. Integrare lo yoga nei mesi autunnali aiuta quindi a ristabilire il
Cosa c’è da sapere sul Kundalini Yoga, lo yoga della consapevolezza
Abbiamo già analizzato tra le pagine del nostro blog diversi stili di yoga, come l’Hatha Yoga e l’Ashtanga Yoga. È arrivato il momento di un’altra pratica molto apprezzata: il Kundalini Yoga, noto anche come lo “yoga della consapevolezza”. Attraverso di esso possiamo risvegliare l’energia interiore, chiamata Kundalini: per farlo si usa una combinazione di tecniche di meditazione, posture
Come usare la vitamina C sulla pelle: i nostri consigli
La vitamina C è uno degli ingredienti più popolari e amati nelle routine di skincare di tutto il mondo, apprezzata per la sua capacità di illuminare, ridurre le macchie e combattere i segni del tempo. Nei trattamenti per il viso, è perfetta per trasformare l’aspetto della pelle, rendendola radiosa e giovane. Ma come si usa correttamente? E quali
I migliori esercizi per tonificare il corpo
Tonificare il corpo non è solo una questione estetica: è un modo per sentirsi più forti, sicuri di sé e pronti a affrontare la vita con maggiore energia. Ma qual è l’allenamento migliore per tonificare ogni parte del corpo? Se ti stai chiedendo come tonificare il corpo velocemente, come rassodare le gambe, i glutei o persino
Niacinamide: cos’è e quali sono i benefici per la pelle
La niacinamide è un ingrediente sempre più diffuso nella cosmesi, apprezzato per i suoi molteplici benefici sulla pelle. Nota anche come vitamina B3, questa molecola è in grado di apportare effetti positivi a diversi tipi di pelle, da quella secca a quella grassa, contribuendo a ridurre problemi come rossori, macchie e segni dell’invecchiamento. Nei prossimi paragrafi
Fermenti lattici: quali sono i migliori e come assumerli
Hai mai avuto quella sensazione di pesantezza o fastidio intestinale dopo una settimana stressante, un cambio di dieta o magari un viaggio? Spesso non ce ne rendiamo conto, ma il nostro benessere dipende in gran parte dall’equilibrio della flora batterica intestinale. Mantenere il microbiota in salute non è solo una questione di comfort, ma una
